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坐月子30天就够了?听听医生怎么说
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发表时间:2018-09-11 00:00

传统上认为的 30 天坐月子,但实际上经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。


比如,子宫体的回缩需要 6 周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需 6 周。


产后腹壁紧张度的恢复也需要 6 周到 8 周的时间。


产褥期:是指产妇分娩后到产妇机体、生殖器官和心理方面基本复原的一段时期,就是我们所说的「坐月子」时期。传统坐月子的时间为一个月,这只是产褥期的前 30 天。

现代医学角度来说,产褥期的时间为 6-8 周,也就是 42-56 天。


在这段坐月子的 6-8 周时间内,产妇应该以休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。


特别是对于剖腹产的妈妈来说,伤口的恢复也需要更长的时间。所以,42 天的月子更有利于新妈妈的身体恢复。


其实,坐月子的意义,就是为了让女性妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化,在分娩后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。


而产后 42 天检查,就是为了了解这些变化恢复情况,看看女性全身和生殖系统有无异常情况。


42 天后,别忘了产后检查!


很多妈妈认为恢复得不错,而忽略了产后 42 天的身体检查。产后检查正是为了了解身体变化的恢复情况,看看全身和生殖系统有没有异常的情况。


并不一定非要求是第 42 天进行,在 42-56 天检查也是合适的,新妈妈一定要抽空去做一下检查,检验月子的成果,也是对自己的身体负责。


产后检查中有 5 项检查非常重要


1.子宫检查

生产对子宫的伤害很大,产后子宫恢复到产前的状态,大概需要 6 周的时间,所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况。


2. 盆底检查

盆底恢复不好,容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉,妈妈可以适量做盆底肌肉练习,以臀部上提、收缩肛门等方式为主,每天运动 1-3 次,每次 3-10 分钟。


3.乳房检查

可能初为人母,会常因乳房胀痛而感到不适,产后的检查也会对乳房进行检查,包括 B 超检查、红外线扫描、钼靶 X 检查等。


4. 伤口检查

不管是剖腹产还是顺产侧切,都会挨上一刀。


尤其是剖腹产的妈妈,伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压,对于复位有一定的难度,要多加注意。


5. 骨密度测定

分娩和哺乳都会大量流失体内的钙,所以产后检查会对妈妈的骨密度进行测定,以及时发现骨质的缺钙情况,避免发生骨质疏松,也可避免乳汁缺钙而使宝宝缺钙。


新生宝宝的5项检查也很重要

产后体检的时候,不仅新妈咪要检查,新生宝宝也应进行相应的体检。这是对宝宝进行生长发育监测的开始。


1. 体重

新生儿的体重是判定宝宝体格发育和营养状况的一项重要指标。


测量体重时,好是在宝宝空腹,排去大小便的时候进行,并尽量给宝宝脱去外衣裤、鞋帽等。医生会根据婴儿的体重给新妈咪适当的建议。


2. 身高

身高是衡量宝宝骨骼发育的一个主要指标。


人的身高受很多因素的影响,如遗传、内分泌、营养、疾病及活动锻炼等,所以,一定要保证宝宝营养全面、均衡,睡眠充足,并且每天保持一定的活动量。


3. 头围

宝宝的头围反应宝宝的脑发育情况以及脑容量的大小。当然,这并不意味着头大的宝宝肯定比别的宝宝聪明。但宝宝的头围长得过快或过慢,都是不正常的。


4. 胸围

胸围的数据是评价宝宝胸部的发育状况,包括肺的发育、胸廓的发育以及胸背肌肉和皮下脂肪的发育程度。


5. 评价发育智能

这一测试是由医生用一些方法来测量宝宝的智能发育情况,主要是了解宝宝的智能发育是否在正常水平。


医生会如果有疑问,会通过神经心理测试进一步对宝宝的智能发育作全面评价。对有智能发育迟缓的宝宝,可以及时采取相应的干预措施,进行早期康复治疗。

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